Over mij

Waar mijn reis met hoogsensitiviteit begon

Ik groeide op in een groot gezin met acht kinderen. Het was gezellig en levendig. Tegelijkertijd botste en kraakte er ook weleens wat, maar we hielden rekening met elkaar. Ik voelde aan, stemde af en paste me aan, zonder dat iemand dat zo benoemde. Wat ik toen nog niet wist, en mijn ouders ook niet, is dat ik hoogsensitief was. Ik kende het woord niet en had geen idee dat alles wat ik oppikte zo’n diep effect op mij had. Dit uitte zich in fysieke signalen als astmatische bronchitis, eczeem en klamme handen en voeten. Ik had nog geen idee hoe ik praktisch om kon gaan met hoogsensitiviteit, laat staan dat ik wist hoe ik het als kracht of talent kon inzetten.

De herkenning die alles in beweging zette

Jaren later stond ik op het schoolplein toen de juf vroeg of mijn dochter misschien hoogsensitief was. Ze somde kenmerken op en terwijl ik luisterde, hoorde ik mijn eigen verhaal. Ik stond versteld, want ik herkende alles. “Heb je het over haar… of over mij?” Die vraag raakte me en bracht ineens helderheid: de overprikkeling na drukke dagen, het schuldgevoel bij grenzen stellen en de constante alertheid in sociale situaties en in situaties waarin verwachtingen hoog waren of ik het gevoel had te moeten presteren. Ik stond op de rand van een burn-out: een intens gezinsleven, twee verhuizingen, omscholing, een nieuwe baan en een druk sociaal leven hadden hun tol geëist. Ik had alles, dacht goed voor mezelf te zorgen, maar toch voelde ik me niet meer helemaal mezelf. Dat besef zette me in beweging; ik schakelde hulp in.

Van overleven naar kiezen

De hulp die ik inschakelde gaf me voor het eerst woorden voor wat ik al die tijd had gevoeld. Ik leerde begrijpen waarom mijn systeem zo sterk reageerde, waarom ik soms leegliep en op andere momenten intens kon genieten van enerzijds rust en anderzijds gezelligheid, van boeken, films, muziek en lekker eten. Langzaam ontstond er ruimte om mijn hoogsensitieve talent te zien voor wat het is: een combinatie van kwaliteiten en valkuilen. Een belangrijk onderdeel van dit proces was het leren omgaan met mijn afwijzingsgevoeligheid. Ik wist wel wat ik wilde of te doen had, maar nu voelde ik ook echt dat ik keuze had om anders te denken, voelen en doen. Ik hoefde niets af te leren, maar mocht bijleren om niet-helpende patronen doorbreken en mijn innerlijk kompas beter leren volgen. Mijn fysieke, mentale en emotionele veerkracht is versterkt. Ik werd ook milder en vriendelijker naar anderen, zowel privé als zakelijk; mijn gevoeligheid is een kwaliteit van mij en geen tekortkoming van een ander. Ik had mijn HSP-handleiding ontdekt!

Van ervaringsdeskundige naar deskundige

Vandaag de dag is dit de basis van waaruit ik hoogsensitieve volwassenen begeleid. Ik groeide van ervaringsdeskundige naar deskundige. Vanuit mijn HR‑opleiding en achtergrond in de financiële sector heb ik mij verder gespecialiseerd en ben ik opgeleid tot HBO‑gecertificeerd Coach, Hooggevoeligheidsdeskundige en Coach Rejection Sensitivity. Ik heb me verdiept in hoe hoogsensitiviteit zich uit in het dagelijks leven en in werk. Of het nou gaat om alle ballen in de lucht houden in het dagelijks leven of de dynamiek in het zakelijke leven; ik zie altijd de mens achter alles wat er speelt!